CZY LICZYĆ KALORIĘ I PILNOWAĆ PROPORCJI W ŚWIĘTA ? 

NIE

 

- to czas na spotkania z bliskimi , czas na relaks , odpoczynek , spacer ale NIE MOŻE BYĆ JEDNAK TAK , ŻE JEDZENIE STANOWI GŁÓWNĄ ATRAKCJĘ tych dni

 

- formy nie robiliście w 3 dni i w 3 dni jej nie zgubicie ALE mieszanka słodkich napoi , tłustych potraw , i mącznych produktów może spowodować bardzo niemiłe atrakcje w ubikacji

 

Pamiętajcie

- ZDROWY ROZSĄDEK - to klucz do sukcesu w takich dniach

 

- jedzmy świadomie - wiecie jak wyglądają Wasze porcje podczas normalnych dni więc ich nie zdublujcie . Podejmujcie rozsądne wybory

 

- jeśli podwójne ciasto to nie podwójny schabowy . - Starajcie się bazować na uczuciu głodu/sytości i nie jedzcie POD KOREK a wszystko pójdzie w dobrym kierunku - postarajcie się zjeść i nie siedzieć przy zastawionym stole

 

- po prostu zjedz , pozwól sobie na coś czego nie jesz na co dzień ale następny posiłek zjedz dopiero za kilka godzin

 

- skorzystaj z pogody i spacerów w najbliższym gronie .

 

WŁĄCZ MYŚLENIE i WYCIĄGAJ WNIOSKI Z TEGO czego nauczyłeś się do tej pory

 

WESOŁYCH ŚWIĄT

 

 


 

 

 

19 kwietnia 2019
28 listopada 2019
Podczas jednego z ostatnio przeprowadzonych
01 września 2019
17-ego sierpnia - udział w
30 maja 2019
26 ego maja odbyłem konsultacje/
03 maja 2019
TESTOSTERON - Okryty złą sławą
18 marca 2019
Podsumowanie pierwszego etapu współpracy
28 lutego 2019
 Targi Fitness Gdańsk 24.02 .
21 listopada 2018
Ekipa sportowytrener.pl na listopadowym szkoleniu.
04 września 2018
Dziś klient zapytał mnie o
Image hosted by servimg.com